ജോൺസൺ ചെറിയാൻ .
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതില് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഹൃദ്രോഗം തടയാനും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഭക്ഷണം വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇത്തരത്തില് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണം ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
