ജോൺസൺ ചെറിയാൻ.
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി രാവിലെ എഴുനേറ്റ് നടക്കാൻ പോകുന്നവരാണ് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും. എന്നാൽ ഇനി നടത്തത്തിന് പകരം പടികൾ കയറുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലതെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. Atherosclerosis എന്ന ജേർണൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ നടക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഗുണകരമാണ് പടികൾ കയറുന്നതെന്നും ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുമെന്നുമാണ് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത് . 450,000 പേരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്.
